Selbsterfahrung durch sanfte Bewegungsübungen

Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt. Spüren Sie, wie sich Bewegungen leicht und mühelos anfühlen. Finden Sie ohne Anstrengung zu neuer Bewegungsqualität und erweitertem Bewegungsspielraum. Gerade beim Prozess des Älterwerdens ist es wichtig, verändernde Begebenheiten des Körpers zu kennen und damit umgehen zu lernen. Die Bewegungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt.